北京男士spa支招：女性冬季如何养男子spa颜保暖

    　　在烹调或食用寒性食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、八角男子spa养生茴香、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉、生姜冲泡茶水饮用，也能发挥御寒效果。

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    　　适合冬天食用的温热食物包括肉类：羊男士spa养生馆肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质的肉品;蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龙眼、葱、、蒜等;其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果类。

    　　男性冬季保健的重点之一就是要做好补血养颜的工作。那么男性冬季该如何补血养男士spa按摩颜呢?除了要多吃冬季补血饮食，在其他方面也应该特别注意。

    　　建议在办公室多准备一件薄外套，适当保暖。如果冬天天气太冷，也要加手套和袜子防寒，尤其在睡觉时要注意spa美容脚部保暖。因为脚部失去温暖就不易入睡，可穿温暖的棉袜帮助保暖。

    　　御寒衣物要充足